Sport Donnerstag 14.12.2017 - CHI-Zentrum, Dietikon

Bellicon Move für einen gesunden Rücken

Mobilisieren, Kräftigen, Dehnen und Entspannen. Fortlaufend immer Donnerstags

Der grösste Teil von Rückenproblemen resultieren aus einem Mangel an Bewegung und einseitigen Fehlhaltungen im Berufsalltag. Man kann durch konsequentes Rückentraining in vielen Fällen selbst etwas für die Verbesserung tun. Ein regelmäsiges Training wirkt sich positiv auf Körper und
Geist aus. In diesem Kurs lernt man eine allfällige Fehlhaltung selbst zu erkennen und zu korrigieren. Im weiteren trainiert man den ganzen Körper mit verschiedenen Hilfsmittel wie z. Bsp. Gymnastikbällen, Reboundern, Stretchbändern und Universalbällen. Auch Atem- und Entspannungsübungen werden eingesetzt, um die Leistungsfähigkeit zu optimieren. Bitte anmelden im Chi-Zentrum, 044 741 22 06

https://www.chi-zentrum.ch

Wann

14.12.2017, 09:00 - 10:15 Uhr

Weitere Termine

Wo

CHI-Zentrum, Dietikon

Veranstaltungsort

CHI-Zentrum

Badenerstrasse 21

8953 Dietikon

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